La vitamine c.

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La vitamine c.

Message  SFM Samirays le Dim 15 Jan - 12:34

Aliments Riches en Vitamine c


LES ALIMENTS RICHES EN VITAMINES C SURTOUT EN HIVER........................

Nous avons
indiqué
dans le tableau
ci-contre,
le pourcentage
des besoins
quotidiens
en vitamines,
d'un adulte
fournies
par 100 g
d'aliment:
Azerole 1 677 %

Goyave 250%

Piment 243%

Persil 210%

Cassis 200%

Poivron Rouge 190%

Poivron Jaune 184%

Raifort 134%

Poivron Vert 127%

Oseille 125%

Chou Vert 120%

Brocoli 118%

Radis Noir 114%

Chou de Bruxelles 100%

kiwi 93%

Cresson de Fontaine 80%

Chou-Fleur 72%

Litchi 72%

Cresson Alénois 68%

Fraise 68%

Framboise 68%

Groseille 68%

Citron 65%

Papaye 64%

Ciboulette 60%

Haricot Mange-Tout 60%

Mangue 60%

Orange 60%

Ris de Veau 58%

Epinard 50%

Estragon 50%

Pamplemousse 45%

Mandarine 41%

Châtaigne 40%

Groseille à Maquereau 40%

Petit Pois 40%

Mâche 38%

Pissenlit 38%

Cerfeuil 37%

Melon 37%

Ananas 36%

Mûre 36%

Ail 35%

Alose 35%

Bette 35%

Rutabaga 33%

Asperge 32%

Foie de Veau 32%

Raie 30%

Radis Blanc 29%

Radis Rose 29%

Navet 28%

Tomate Cerise 28%

Foie de Porc 27%

Tomate 26%



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